Fridge
Φρέσκο Περιεχόμενο Καθημερινά


Στηλεσ

04/08/2012

Πράσινη σαλάτα ντυμένη με βινεγκρέτ μελιού, πλαισιωμένη από λαχανικά του αγρού και κουσκούς

Περισσότερα άρθρα από τον-ην »
Γράφτηκε από: Μπερτζοβίτης Γιάννης
Tags: , , , , , |
Εικόνα 001

Αφόρητη ζέστη.

Αφόρητη λέμε.

Το πιο ενδιαφέρον πράγμα στην τιβί για εκείνη τη στιγμή βρισκόταν στο τηλεκοντρόλ εκεί που λέει off.

Βάζω αυτό να παίζει και αποφασίζω να παρουσιάσω μια ενδιαφέρουσα σαλάτα… Χμ, τι σαλάτα όμως;

Ανοίγω το fridge μου και κοιτάω στα ντουλάπια του για ενδιαφέροντα υλικά — έχουμε και λέμε: μουστάρδα, μέλι, ξύδι βαλσάμικο, ρόκα, μαρούλι, κάτι άλλο πράσινο -μαλλον νεροκάρδαμο- και ντοματίνια, κολυκυθάκια και στο ντουλάπι με τα ζυμαρικά λίγο κουσκουσάκι.

Εδώ είμαστε, λέω, σαλατάρα θα κάνουμε, κάτσε να βρω και ένα ζόρικο όνομα να την βαφτίσω για να ψαρώνουν οι αναγνώστες — λοιπόν, έχουμε και λέμε: “Πράσινη σαλάτα ντυμένη με βινεγκρέτ μελιού, πλαισιωμένη από λαχανικά του αγρού και κουσκούς”.

Ακούγεται γκουρμεδιάρικο (και όμως είναι so bloody simple).

Πάμε για το κουσκουσάκι: σε μπολ μέτρα και βάλε 1 φλυτζάνι του τσαγιού κουσκούς, βάλε να βράσει η ίδια ακριβώς ποσότητα νερό μαζί με χυμό από ένα λεμόνι, 1 κουταλάκι του γλυκού μπούκοβο (ή όσο θές, εγώ έβαλα πολύ παραπάνω) και, μόλις βράσει, ρίξτο πάνω στο κουσκούς μαζί με μια κουταλιά λάδι, αλάτι και πιπέρι.

Σκέπασε το μπόλ και άσε το ζυμαρικό να μαγειρευτεί μόνο του μέσα στον ατμό.

Μετά απο 25 λεπτά θα το ανακατέψεις απαλά μέ ένα πηρούνι και θα το βάλεις στο ψυγείο να κρυώσει καλά.

Πάμε για τα κολοκυθάκια: ή τα βράζεις σε μπόλικο αλατισμένο νερό που τα σκεπάζει μέχρι να μαλακώσουν (μαζί με λίγο λάδι) ή τα βάζεις σε αλουμινόχαρτο με λίγο λαδι αλάτι και πιπέρι και τα πετάς στο φουρνο να ψηθούν στους 200 βαθμούς Κελσίου για 35 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

Και στις δύο περιπτώσεις τα βάζεις στο ψυγείο μετά για να κρυώσουν.

Βινεγκρέτ μελιού τώρα:

  • 2 κουταλιές σούπας ξύδι απλό ή βαλσάμικο
  • 6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά σούπας μουστάρδα
  • αλάτι, πιπέρι
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Καλό ανακάτεμα, για να γίνει ένα σώμα μια ψυχή. Θες με πηρούνι, θες με το σέικερ του φραπέ, θες με το μιξεράκι — δικό σου θέμα.

ΟΚ.

Ελέγξε άν κρύωσαν τα κολοκύθια και το κουσκούς και πάμε να συναρμολογήσουμε τη σαλάτα.

Σε μπολ βάλε τις πρασινάδες σου, μαζί με τα κολοκυθάκια που έκοψες σε μέγεθος μπουκιάς, το κουσκουσάκι, ρίξε τη σαλτσούλα, ανακάτεψε απαλά και μετέφερε σε πιάτο.

Κόψε στη μέση και τα ντοματίνια και βάλτα όμορφα στο πιάτο όπως έχεις δει τους σεφ να κάνουν — και πούλα μούρη στην κοινωνία πως παίζεις τις δημιουργίες με κουσκούς στα δάχτυλα.

Και είμαστε έτοιμοι! Η σαλάτα από κοντά...

Και είμαστε έτοιμοι! Η σαλάτα από κοντά…

Η τηλεόραση είναι καλύτερο να μην ανοίξει. Καλύτερα να δεις μια ταινία, τσακίζοντας τη σαλάτα.

Προτείνω αυτή: Κουσκούς με Φρέσκο Ψάρι.



Μοιράσου το!




Σχετικά με τον Συγγραφέα

Μπερτζοβίτης Γιάννης
O Γιάννης Μπερτζοβίτης αγαπάει τον Ηρακλή Πουαρό, τον Βίτο Κορλεόνε, όλα τα φιλμ νουάρ του Μεσοπολέμου και το παγωτό με γεύση λεμόνι. Χρόνια τώρα, έχει αφιερωθεί στο ανακαλύψει τη μυστική συνταγή του Πανοραμίξ και το αν μπορεί κανείς να μαγειρέψει με κρυπτονίτη. Θεωρεί πως η σωστή τυρόπιτα πρέπει να είναι σαν μια γάτα που έχει μερακλή ιδιοκτήτη: χοντρή και αφράτη.




 
 
 

 
Έτοιμοι!

Μήλα ψητά με κανέλα, σταφίδες και κρασόμελο

Ο Γιάννης για σήμερα μας δείχνει το ιδανικό κέρασμα για του Αγίου Βαλεντίνου, ένα γλύκισμα στ' οποίο κανείς δεν θ' αντισταθεί: ψητά μήλα με σταφίδες και κρασόμελο.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
2

 
 
72328_10151662561473312_1916066012_n

Φουσίλι με κοτόπουλο σε μαρινάδα

Ο Γιάννης πετυχαίνει τον Πρόβατο στα μανιοκαταθλιπτικά του λόγω έρωτα, και για να του φτιάξει το κέφι μαγειρεύει ένα πεντανόστιμο πιάτο: φουσίλι με κοτόπουλο σε μαρινάδα.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
4

 
 
Το τελικό αποτέλεσμα

Κεφτεδάκια με πικάντικη, γλυκόξινη σάλτσα και πιλάφι

Ο Γιάννης συνεχίζει να μπλέκει την παραδοσιακή ελληνική μαγειρική με νέες γεύσεις. Για σήμερα μαγειρεύει κεφτεδάκια με πικάντικη, γλυκόξινη σάλτσα και πιλάφι.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
2

 
 
IMG_0338

Ριζότο με λουκάνικο, άνηθο και λεμόνι

Ο Γιάννης μερακλώνει με τη fusion μαγειρική και ετοιμάζει ένα πιάτο που συνδυάζει την ελληνική παράδοση με την ιταλική: ριζότο με λουκάνικο, άνηθο και λεμόνι.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Και το εντυπωσιακό φαγητό με τίτλο άνω των δέκα λέξεων: σαλάτα ζυμαρικών με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ντυμένη με βινεγκρέτ πορτοκαλιού και τσιπς από κεφαλοτύρι

Σαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και φρούτα, τσιπς από κεφαλοτύρι και βινεγκρέτ πορτοκαλιού

Μια σαλάτα υπερπαραγωγή για "αποτοξίνωση" από τις κρεπάλες των γιορτών προτείνει ο σεφ του Fridge, με ζυμαρικά, λαχανικά, φρούτα και τσιπς από κεφαλοτύρι, ντυμένη με βινεγκρέτ πορτοκαλιού! Γιάμ!
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
IMG_0274

Σχετικά με: κουτούκια, μεράκια και λουκάνικα με πράσα

Για σήμερα ο Γιάννης αλητεύει, θυμάται τα παλιά τα κουτούκια τα καλά, και προτείνει μια παραδοσιακή, βαριά και χειμωνιάτικη συνταγή: λουκάνικα με πράσα.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
2

 
 
Το τελικό αποτέλεσμα!

Μπαλοτίν από μπούτι κοτόπουλου με σάλτσα κρασιού με σύκα

Για σήμερα ο Γιάννης μας δείχνει μια μοντέρνα και πρωτότυπη συνταγή: Μπαλοτίν από μπούτι κοτόπουλου με σάλτσα κρασιού με σύκα -- ή, αλλιώς, γεμιστό μπούτι κοτόπουλο.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Ένα σπέσιαλ Χριστουγεννιάτικο χοιρινό με κάστανα μπαλού στο Τελλόγλειο

Ένα σπέσιαλ Χριστουγεννιάτικο χοιρινό με κάστανα μπαλού στο Τελλόγλειο

Ο Γιάννης ξαναεπισκέπτεται το Τελλόγλειο και δοκιμάζει μια πραγματικά πρωτότυπη συνταγή: χοιρινό με πουρέ δαμάσκηνου και κάστανου, πουρέ γλυκοπατάτας και κάστανο μπαλού
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
party

Το αμυγδαλόπλοιο του Fridge σαλπάρει: τρεις εντυπωσιακές χριστουγεννιάτικες συνταγές

Ο Γιάννης έχει ετοιμάσει τη Χριστουγεννιάτικη μαγειρική playlist του και σε προσκαλεί να δεις τρεις κορυφαίους σεφ να μαγειρεύουν για τις γιορτές.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Και τ' αχνιστά μας κοψίδια.

Ο Καφενές του Σωτήρη: πρώτα η συντροφιά, μετά όλα τ’ άλλα…

Ο Γιάννης επισκέπτεται -για χιλιοστή φορά- τον Καφενέ του Σωτήρη και δεν μπορεί παρά να απολαύσει τα πάντα: πρώτα την παρέα και μετά την παραδοσιακή του κουζίνα.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
4

 
 
IMG_0278

Μους γιαουρτιού με ζελέ από ρακόμελο

Ο σεφ της Παπαρούνας, υποβοηθούμενος από τον σεφ του Fridge ετοιμάζουν μους γιαουρτιού με ζελέ από ρακόμελο για σήμερα. Και, ναι, είναι τόσο αμαρτωλό όσο ακούγεται.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Και είμαστε έτοιμοι να το απολαύσουμε!

Ψητός σολομός με λαχανικά στο Τελλόγλειο café – restaurant

Ο Γιάννης κάνει μια βόλτα από το Τελλόγλειο café – restaurant, συναντάει τον σεφ Βασίλη Παπαδόπουλο και του κλέβει μια συνταγή για ψητό σολομό με λαχανικά.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
1

 

 
Τα υλικά μας, φρέσκα φρέσκα και έτοιμα για μαγείρεμα

Λαδερός, κοκκινιστός αρακάς για να μας ζεστάνει

Τα παραδοσιακά λαδερά έχουν άλλη γλύκα τώρα τον χειμώνα, όταν σε ζεσταίνουν και σε χορταίνουν. Σήμερα ο Γιάννης μαγειρεύει αρακά κοκκινιστό και ζεστό ζεστό.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
3

 
 
Είμαι σίγουρος πως ο Έρικ θα το λατρέψει...

Μαγειρεύοντας πρασόρυζο για τον Έρικ του South Park

Σήμερα ο Γιάννης ετοιμάζει ένα πιάτο πρασόρυζο για κανέναν άλλον από τον Έρικ του South Park. Και δίνει μια νέα πινελιά σ' ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
1

 
 
1024x768_DSCN3611

Θ’ αναγνωρίζουμε το πρασόρυζο στο μέλλον;

Το παρόν είναι γεμάτο ερωτήσεις για το μέλλον. Κι επειδή δεν ξέρουμε τις απαντήσεις, δεν μπορούμε να το ορίσουμε ή να το προβλέψουμε. Γι' αυτό, πρασόρυζο.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Capture

Τηλεοπτικοί σεφ σε νέες περιπέτειες

Ο Γιάννης παίρνει μια μέρα off και αντικαθιστά τη στήλη του με μια... τηλεοπτική playlist. Μην αγχώνεσαι: είναι ό,τι πιο ενδιαφέρον κυκλοφορεί σε σειρές μαγειρικής.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Και είμαστε έτοιμοι για μάσα!

Φρέσκα μανιτάρια στον φούρνο, με κασέρι και σάλτσα

Ο Γιάννης προτείνει μανιτάρια στον φούρνο, με λιωμένο κασέρι και σάλτσα. Και αποδεικνύει στον φίλο του τον Ρούχλα πως μπορεί να τα κάνει εξίσου νόστιμα με την Παρασκευούλα.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
3

 
 
Και είμαστε έτοιμοι!

Παραδοσιακό κοτόπουλο ψητό με λαδολέμονο

Για σήμερα ο Γιάννης επιλέγει ακόμη μια παραδοσιακή σπεσιαλιτέ και την μαγειρεύει με τον δικό του, πεντανόστιμο τρόπο: κοτόπουλο ψητό με λαδολέμονο.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Finger Foods

Έξι βιβλία για την μαγειρική που θα εντυπωσιάσουν ακόμη και την Καλίσι

Ο Γιάννης μας προτείνει έξι βιβλία για την μαγειρική που θα εντυπωσίαζαν ακόμη και την Καλίσι: από Τα Αυγά, ως την μυθιστορηματική πλοκή του Κουζίνα Εμπιστευτικό.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
0

 
 
Και είμαστε έτοιμοι!

Μακαρόνια με πεντανόστιμο κιμά

Ο Γιάννης για σήμερα μας δείχνει ένα φαγητό εξαιρετικά απλό, αλλά πεντανόστιμο: τα πατροπαράδοτα μακαρόνια με κιμά. Εστιάζει κυρίως στο πώς να γίνει ο κιμάς τέλειος.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
1

 
 
tigania

Μια γρήγορη και πανεύκολη τηγανιά κοτόπουλο

Ο Γιάννης για σήμερα μας ετοιμάζει τηγανιά κοτόπουλο: μια εύκολη και γρήγορη παραλλαγή της τηγανιάς, με μουστάρδα και λεμόνι ή πορτοκάλι, που σίγουρα θα σ' ενθουσιάσει!
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
2

 
 
Φλιτζανωμένη κι έτοιμη να την απολαύσουμε

Σούπα βελουτέ με κολοκυθάκια, καρυκευμένη με μουστάρδα

Για σήμερα ο Γιάννης μας ετοιμάζει πεντανόστιμη σούπα βελουτέ. Όχι, μην αγχώνεσαι -- είναι κάθε άλλο παρά δύσκολη. Μέσα σε 30 λεπτά θα την έχεις μαγειρέψει κι εσύ!
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
4

 
 
IMG_0104

Μαγειρεύοντας φακές και κρασάτα σύκα για τον Χένρι Μίλερ και τον Αριστείδη Μητρόπουλο

Ο Γιάννης καλεί στο σπίτι του δυό ξεχωριστούς ανθρώπους: τον Χένρι Μίλερ και τον Αριστείδη Μητρόπουλο και τους μαγειρεύει φακές και σύκα με κρασί.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
2

 
 
Εικόνα 005

Μια παραλλαγή της Πουτανέσκα, γρήγορη και πεντανόστιμη

Ο Γιάννης για σήμερα περιγράφει μια παραλλαγή της διάσημης Πουτανέσκα, που μπορείς να έχεις έτοιμη σε 25 λεπτά -- ακριβώς όσο χρειάζεται για να φτάσει το ντελίβερι.
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
13

 
 
IMG_0056

Κατηγορηματικά όχι

Ο Γιάννης μας καλωσορίζει στη κουζίνα του μ' ένα παραδοσιακά ελληνικό φαγητό: το παρεξηγημένο, πεντανόστιμο μπριαμ. Και τονίζει πως ΜΠΟΡΕΙΣ να μαγειρέψεις καλά!
από Μπερτζοβίτης Γιάννης
14

 

 
 



  1. αν προσθεσεις και κανενα φρουτο οπως πχ συκο τα σπαει ακομα περισσοτερο!!try!

    Μου αρέσει - Δεν μου αρέσει: Thumb up 1 Thumb down 0



Άφησε ένα σχόλιο

Το email σου δε θα δημοσιευθεί. Τα απαιτούμενα πεδία έχουν *.

*

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τις παρακάτω εντολές και παραμέτρους της HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>